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Balancierigel Soft Ø 16 cm
* Dank der weichen Oberfläche, lassen sich diese auch ohne Schuhe schmerzfrei betreten
K2-Bestellnummer :
72390
Jahre Facherfahrung
bei Lernhilfen, Spielen und Übungsmaterial
Kompetente Beratung
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Der Balancierigel Soft ist ein Fitnessgerät, das gut für ein sanftes und schonendes Gleichgewichts- und Koordinationstraining verwendet werden kann. Im Gegensatz zu den herkömmlichen Balancierigeln besteht der Balancierigel Soft aus weichem und flexiblen Material, das ein angenehmes Fitnesstraining ermöglicht. Die sanfte Oberfläche mit Noppen bietet einen rutschfesten Halt und kann zur besseren Vitalität der Füße beitragen. Durch regelmäßiges Training mit dem Balancierigel Soft können verschiedene Muskelgruppen gestärkt werden, insbesondere die Fußmuskulatur, die Beinmuskulatur und die Muskeln des Rumpfes. Gut geeignet ist der Balancierigel Soft auch für das Training mit Senioren und Personen mit besonderen Bedürfnissen. Beginnen Sie mit einfachen Übungen und steigern Sie nach und nach die Intensität, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Eigenschaften
- • Durchmesser: ca. 16 cm
- Festigkeit: weich, um diese auch barfuß zu nutzen
- Belastbar bis zu ca. 150 kg
- Material: PVC
Lieferbar in folgenden Farben
- rot
- • dunkelblau
- gelb
- grün
- orange
- pink
- blau
- hellgrün
Anwendungsbeispiele
- Gleichgewichtstraining: Stellen Sie sich mit einem oder beiden Füßen auf den Balance-Igel und versuchen Sie das Gleichgewicht zu halten. Sie können Übungen durchführen, wie beispielsweise das Anheben eines Beins, das Verlagern des Körpergewichts von einer Seite zur anderen oder das Drehen des Oberkörpers.
- Kniebeugen: Platzieren Sie den Balance-Igel unter Ihren Füßen. Führen Sie Kniebeugen aus, indem Sie langsam in die Hocke gehen, während Sie das Gleichgewicht auf dem Igel halten. Achten Sie darauf, dass Ihre Knie nicht über Ihre Zehen hinausragen. Diese Übung kann die Beinkraft und die Stabilität der Hüften verbessern.
- Fußgymnastik: Rollen Sie Ihre Füße über die Noppen des Balance-Igels. Dies kann dabei helfen, die Fußmuskulatur zu kraftigen und Ihre Füße zu vitalisieren.
- Plank auf dem Balance-Igel: Platzieren Sie den TheraPIE Balance-Igel Premium Soft unter Ihren Händen und gehen Sie in die Plank-Position, wobei Sie Ihren Körper gerade halten. Achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke über Ihren Schultern sind. Dies trainiert die Stabilität der Rumpfmuskulatur und kann die Körperhaltung verbessern.
- Armübungen: Setzen Sie sich auf den Balance-Igel und halten Sie ein leichtes Handgewicht in jeder Hand. Führen Sie Armübungen wie Bizeps-Curls, Schulterpressen oder leichte Armhebungen durch, während Sie das Gleichgewicht auf dem Igel halten. Dies kann die Stabilität der Rumpfmuskulatur verbessern und trainiert gleichzeitig die Arm-und Schultermuskulatur.
Sicherheitshinweise
- Stellen Sie sicher, dass Sie den Balance-Igel auf einer stabilen und rutschfesten Oberfläche verwenden. Vermeiden Sie glatte oder unebene Böden, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren.
- Wenn Sie Anfänger sind oder neu mit dem Balance-Igel trainieren, beginnen Sie mit einfachen Übungen und steigern Sie die Schwierigkeit allmählich. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten und Grenzen. Hören Sie auf Ihren Körper und überschreiten Sie Ihre eigenen Möglichkeiten nicht.
- Lassen Sie jüngere Nutzer den Balance-Igel nur unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. Stellen Sie sicher, dass altersgerechte Übungen durchgeführt werden.
Reinigungshinweise
- Entfernen Sie zunächst groben Schmutz oder Staub indem Sie den Balance-Igel leicht abklopfen oder mit einem weichen Tuch abwischen.
- Füllen Sie eine Schüssel mit warmen Wasser und fügen eine milde Seife oder einen milden Reiniger hinzu. Tauchen Sie ein weiches Tuch oder einen weichen Schwamm in die Seifenlösung und reinigen Sie den Balance-Igel gründlich von der Ober- und Unterseite.
- Spülen Sie den Balance-Igel mit klarem Wasser gründlich ab, um alle Seifenrückstände zu entfernen und trocknen diesen mit einem weichen Handtuch ab oder lassen ihn an der Luft trocknen. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung oder Hitzequellen, da diese das Material beschädigen können.
| Besonders geeignet... | ...für die Therapie , ...für die Inklusionsarbeit , ...für Freizeit und Fitness zuhause |
